【生日送禮推薦】BBQ香烤魷魚串 150g好康
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
24日全台有颱風雨 花東防豪雨等級以上降雨
中央氣象局今天下午發布輕度颱風白鹿陸上颱風警報，氣象局預測，明天全台有雨，嘉義以南及花東地區有大雨或豪雨，且不排除花東地區有豪雨等級以上降雨。
中央氣象局今天下午2時30分，發布輕度颱風白鹿陸上颱風警報，警戒範圍包括台東縣（含蘭嶼和綠島）、屏東縣及恆春半島。
氣象局說，今天東半部雲量已增多，下午有間歇性降雨，今晚到明天清晨，降雨會愈來愈明顯，明天全台都會有雨，嘉以南及東半部有大雨或局部豪雨，花東地區可能出現豪雨等級以上降雨。
氣象局說，依白鹿目前路徑研判，有7成機率從花蓮以南、台東至恆春半島間登陸，明天中午前後開箱文哪裡便宜，颱風暴風圈就會碰觸到台灣陸地，但颱風行進速度也很快，主要影響時間就是明天。
根據氣象局最新颱風消息，下午2時，白鹿中心位置在台東的東南方約600公里海面上，以每小時24公里速度，向西北移動，7級風暴風半徑120公里，強度可能再增強，暴風圈也可能再擴大。（中央社）
不吃早餐壞處多 車禍機率高5倍！
（優活健康網編輯部／編輯整理）1） 不吃早餐的人容易胖／
早上的身體，需要充足的能量來源，早餐所攝取到的卡路里，會隨著動腦及身體活動而消耗掉，所以不會形成堆機體內的脂肪，有時會聽到有女生因為減肥，而省略每天的第一餐，但這卻會造成反效果，不吃早餐，會讓身體處於長時間低血糖的狀態，頭腦會因此持續發出需要進食的指令，這樣會造成午餐和晚餐攝取過多的飲食，或是在一天當中頻繁攝取食物，反而使人發胖。
2）吃早餐能提神，不吃易出車禍／
葡萄糖是身體最主要的能量來源，一大早享用早餐，可讓大腦獲得最基本的能量，提供上午工作和學習的最佳動力，相反地，如果大腦中的葡萄糖濃度不足，會讓人容易精神恍惚，缺乏集中力、記憶力、運動能力，實際上，也有調查結果顯示，不吃早餐的人在做事時比較容易出錯，而國外的模擬測試結果並顯示，在沒有吃早餐的情況下駕駛車輛，發生事故的機率可能會在平常的5倍以上。
3） 穩定心神情緒／
在沒吃早餐，血液中葡萄糖含量不足的狀態下，身體會發出警訊，以動物來比喻，就像是捕獲不到獵物的饑餓狀態，或是被敵人所包圍的緊急情況，身處這樣的狀況之下，人的大腦會分泌「腎上腺素」和「去甲腎上腺素」這兩種賀爾蒙，造成情緒比平常亢奮，並且容易焦躁不安，根據統計，不習慣吃早餐的孩子們，較容易具有霸凌同學或犯罪的傾向。
4） 醒了吃，創造幸福感／
起床吃過早餐，大腦會分泌一種名為「β腦內啡」的化學物質，這種物質又被稱作「腦內麻藥」，可以讓人產生幸福和滿足的感受，像馬拉松選手在賽事後半愉悅的精神狀態（Runner's High），也是β腦內啡所引發的現象之一，此外，腦內分泌的「血清素」則有抑止焦慮、穩定情緒的功效。因此，早餐可以說是一天活力的開始，絕對是不可或缺的。
5） 遠離慢性疾病／
根據美國的營養調查結果顯示，不吃早餐的人過重及肥胖的機率，是經常吃早餐者的5倍，如果起床沒吃早餐，身體會自動判斷「獲得的營養不足」，因此在吃午餐或晚餐的時候，身體獲得的醣類（碳水化合物）就比較容易轉化為脂肪，囤積在體內，這些都將成為慢性肥胖、文明病、心肌梗塞和腦中風等病因。
此外，身體處於長時間低血糖的情況下，因饑餓而暴飲暴食，會造成血糖值急遽上升，並分泌大量的胰島素，在這樣的過程中，胰臟容易因為過度疲累，形成糖尿病的起因，而長期缺乏β腦內啡提振精神、穩定情緒，也容易引發憂鬱症等相關疾病。
（本文摘自／一個人的早午餐／大是文化）
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